Fußballer-Rezepte: Backofen-Gemüse mit Wasabi-Dip
Die Blätter färben sich rot und gelb, die Sonnenstrahlen werden weniger und die Tage kürzer. Ein untrügliches Zeichen, dass der Herbst beginnt. Und dazu gehören für mich Mahlzeiten, die schön von innen wärmen… Read More
Rucola-Spargel-Salat
Ich weiß, die Spargelzeit neigt sich schon fast dem Ende zu. Aber für denjenigen, der noch die letzten Stangen erhaschen kann, habe ich hier noch ein leckeres Rezept. Read More
Yoga, Verletzung, Rawpixel.com
Früher undenkbar, heute für viele Spieler ein Muss. Seit Jürgen Klinsmann und Oliver Bierhoff Yoga in die Nationalmannschaft brachten, ist die Bewegungsform salonfähig. Patrick Broome, Yogalehrer aus München, überzeugt die Fußballer von der unterstützenden Wirkung auf körperlicher und mentaler Ebene. Read More
Yogamatte, Black Roll, Thera-Band
Wenn es um Behandlungen mit Nadeln geht, hat jeder sofort Akupunktur vor Augen. Daneben gibt es aber auch die Methode des Dry Needling.
Unterschied der beiden Methoden: Bei der Akupunktur werden die Meridian- oder Reflexpunkte gestochen und auf energetischer Ebene gearbeitet. Beim Dry Needling geht es um die Muskel- und Anatomiestruktur und die sogenannten Triggerpunkte werden behandelt. Read More
Smoothie, Ernährung
Rücken, Dehnübungen
Symptome wie Rücken-, Schulter- oder Knieschmerzen haben ihren Ursprung meist ganz woanders. Dann kann es helfen, in unserem Knochengerüst zu schauen, wo eine Blockade besteht, wo Knochen nicht mehr richtig aufeinandersitzen oder -passen, wo die Ursache herrührt. Read More
Blutuntersuchung
Muskelprobleme
Muskelzerrung, Muskelfaserriss, Muskelbündelriss, Muskelbündelabriss, Muskelprellung – alles Begrifflichkeiten, die jeder von uns schon gehört und sicherlich in seiner Laufbahn als Breitensportler erlebt hat. Doch gehen wir Hobby-Sportler oft nicht zum Arzt und lassen die „Verletzung“ selten diagnostizieren. Meistens zieht es ein bisschen, wir nehmen uns eine sportliche Auszeit, steigen wieder gemäßigt ins Training oder ignorieren den Schmerz einfach und machen weiter… Read More
Wie versprochen werde ich Euch hier monatlich eins unserer Lieblingsrezepte präsentieren. Ich koche gerne, ich esse gerne, stehe aber nicht gerne lange in der Küche. Daher wird keins der Gerichte länger als 30 Minuten dauern. Versprochen… 😉
Lasst es Euch schmecken!
Rezept Pasta & Bärlauch
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